SCOPRI IL REIKI

Ritrova il piacere di stare bene

Per dormire più serenamente, sentire meno tensione, dedicarti al tuo benessere.

A volte sai esattamente ciò di cui hai bisogno: una notte tranquilla, una mente meno affollata, un po’ di sollievo quando il corpo ti mette alla prova.

Il Reiki è una pratica che puoi conoscere partendo proprio da questi desideri. Puoi riceverlo attraverso un trattamento oppure impararlo e portarlo nella tua quotidianità, con le tue mani.

Pratico Reiki da oltre quindici anni. In questa pagina ti racconto le esperienze mie e delle persone che ho accompagnato: storie che spiegano, meglio di tante definizioni, perché questa pratica può diventare qualcosa di prezioso nella vita di tutti i giorni.

Che cos’è il Reiki

Il Reiki è una pratica di origine giapponese basata sul contatto delicato delle mani, appoggiate sul corpo o tenute poco distanti.

Secondo la tradizione Reiki, l’operatore è un tramite per l’energia universale: una prospettiva energetica che considera il benessere nella sua dimensione fisica, emotiva e spirituale

Per avvicinarti al Reiki puoi partire dalla curiosità e dal desiderio di stare meglio. Non occorrono conoscenze particolari per riceverlo, e puoi imparare a praticarlo su di te.

È questo uno degli aspetti che amo di più: la possibilità di avere una pratica personale a cui dedicarti anche a casa, prima di dormire, dopo una giornata impegnativa o quando senti il bisogno di prenderti cura di te.

Il Reiki nella tua vita

REIKI E SONNO

Quando sei stanco, ma la mente continua a correre

Vai a letto con il desiderio di riposare, ma i pensieri riprendono il giro della giornata. Oppure ti addormenti e ti risvegli più volte, aspettando il mattino con la preoccupazione di essere già stanco.

Per chi cerca un momento di rilassamento prima della notte, il Reiki può diventare un appuntamento serale piacevole: un tempo dedicato a sé, lontano dagli impegni.

Nei miei corsi, il secondo giorno chiedo sempre agli allievi se abbiano praticato prima di dormire e come sia andata la notte. Nel mio riscontro informale, circa il 90% delle risposte è positivo: raccontano di essersi addormentati prima o di aver dormito senza i consueti risvegli.

La mia notte breve, prima di una giornata impegnativa

Una sera dovevo riposare per alzarmi alle sei e affrontare una lunga giornata di lavoro tra numeri e classifiche. Il rumore mi ha tenuta sveglia fino alle quattro. Nell’attesa ho fatto tanto reiki. Pur avendo dormito soltanto due ore, il giorno dopo ho avuto tutta l’energia e la lucidità per affrontare una giornata impegnativa.

Ciccio e una notte finalmente intera

Ciccio, un caro amico, attraversava problemi personali e un periodo di lavoro poco stimolante. Era stressato e si svegliava più volte ogni notte. Gli ho proposto un trattamento a distanza quella sera. Il mattino dopo mi ha scritto, stupito:
«Non so cosa sia successo, ma ho dormito tutta la notte senza mai svegliarmi! Per me è incredibile!»

Alba e il suo appuntamento serale

Mi piace restare in contatto con i miei allievi e chiedo sempre loro come stanno andando i trattamenti a casa. Un giorno, una mia allieva mi ha detto: «Da quando ho fatto il corso, ho saltato il Reiki solo una sera… Il giorno dopo mi sono svegliata distrutta! Mai più senza il mio trattamento serale!»

REIKI ANSIA E STRESS

Quando senti di avere troppo sulle spalle

Le responsabilità non finiscono quando spegni il computer o rientri a casa. A volte continuano nei pensieri: ciò che devi fare domani, le persone che dipendono da te, le situazioni che non riesci a risolvere.

In questi periodi, ricevere Reiki significa dedicarti un tempo in cui puoi lasciare agli altri il compito di occuparsi di te.

Cristian e le nuove responsabilità di papà

Cristian era da poco diventato papà e manifestava il peso delle nuove responsabilità attraverso sintomi fisici di stress.
In una mezz’ora libera gli ho proposto un trattamento mentale Reiki. Si è subito rilassato ed il suo smartwatch ha registrato un passaggio dell’indicatore di stress da 80 a 26 in pochi minuti.

Stefano e i risvegli con l’ansia

Stefano, un giovane amico spesso sotto pressione, mi raccontava di risvegli notturni improvvisi, con il cuore accelerato e una forte angoscia.
Dopo un paio di trattamenti Reiki a distanza, mi ha riferito di dormire meglio, senza quei risvegli, e di vivere notti più serene.

Daniele e la stanchezza mentale

Problemi familiari e tensioni quotidiane avevano portato Daniele a sentirsi mentalmente esaurito. Mi ha chiesto aiuto in quel periodo e abbiamo iniziato con trattamenti Reiki a distanza.
Dopo il terzo mi ha scritto:
«Mi sento finalmente più rilassato mentalmente.»

REIKI E DOLORE

Il valore di sentirsi meglio, anche nei piccoli gesti

Quando il dolore accompagna le giornate, anche alzarti dal letto o usare una mano può richiedere fatica. Il desiderio di sollievo riguarda quei gesti concreti che vorresti tornare a vivere con maggiore facilità.

Alcune persone mi hanno raccontato di aver trovato sollievo praticando Reiki. Sono esperienze individuali, che condivido per raccontare il posto che questa pratica ha avuto nella loro vita e nella mia.

La mia esperienza dopo un intervento

Dopo un piccolo intervento alla mano, il chirurgo mi aveva avvertita del dolore intenso che sarebbe arrivato nelle ore successive, indicando un secondo farmaco se il primo non bastasse. Ho praticato Reiki più volte al giorno: il dolore atteso non è comparso, non ho avuto bisogno di antidolorifici né perso sonno. La mano è guarita bene e senza una cicatrice visibile.

Vanessa: un risveglio diverso

La schiena bloccata costringeva Vanessa ad aspettare che il marito l’aiutasse ad alzarsi. Dopo il corso e l’autotrattamento, a un nostro incontro mi ha raccontato di svegliarsi energica, senza dolore, e di saltare dal letto come un grillo, sorprendendo anche lui.

Un’allieva e il dito a scatto

Una mia allieva che soffriva di dito a scatto ha iniziato a praticare Reiki sulla mano ogni giorno. Mi raccontava che il dolore diventava più gestibile e che, durante l’autotrattamento, si attenuava rapidamente fino a scomparire. Anche gli episodi in cui il dito rimaneva bloccato erano diminuiti. Dopo qualche mese non avvertiva più dolore e il dito non si bloccava più.

IL REIKI NELLA RICERCA

Alcuni studi da conoscere

Accanto ai racconti personali, ci sono studi che hanno esplorato il Reiki in contesti specifici.

159

PARTECIPANTI

Ansia e stress prima di un esame medico

Uno studio randomizzato su 159 persone in attesa di un’endoscopia ha confrontato Reiki, Reiki simulato e un gruppo di controllo. Dopo una seduta di circa 20–25 minuti, il gruppo Reiki ha registrato minori livelli di ansia e stress e maggiore comfort rispetto agli altri due gruppi.

Leggi lo studio su PubMed →

42

CAREGIVERS

Un sostegno per i caregivers

Una ricerca sui caregiver di persone con tumore ha osservato una riduzione del carico percepito nel gruppo che riceveva Reiki, rispetto al Reiki simulato. Lo studio ha rilevato anche variazioni favorevoli della pressione e della frequenza cardiaca.

Leggi lo studio su PubMed →

105

PARTECIPANTI

Dolore e affaticamento nell’artrite reumatoide

Uno studio randomizzato su 105 persone con artrite reumatoide ha confrontato tre gruppi: Reiki, massaggio alle mani e controllo. Gli autori hanno riportato una diminuzione del dolore e dell’affaticamento dopo gli interventi di Reiki e massaggio.

Leggi lo studio su PubMed →

1.278

PARTECIPANTI

L’esperienza di un programma ospedaliero

Un programma Reiki in un centro medico statunitense ha coinvolto 1.278 pazienti, con sedute di venti minuti. Dopo il trattamento è stata osservata una diminuzione del punteggio medio dei sintomi riferiti.

Leggi lo studio su PubMed →

LA PRATICA CONTINUA CON TE

Puoi imparare a praticarlo

Con il primo livello impari l’autotrattamento e le basi per offrire Reiki alle persone care. Spiegazioni, esercitazioni e confronto ti accompagnano nei primi passi.

Quale esperienza vuoi concederti?

Una mente meno affollata, un momento di rilassamento, un’abitudine serale da dedicare a te.

Puoi cominciare con un trattamento a L’Alba del Reiki, a Lauriano (TO),
oppure scrivimi per valutare insieme a me l’opzione migliore
per le tue esigenze.

349 4281797 – info@lalbadelreiki.it